修行是不是一定要吃素？很多人會這樣選擇，但也有很多身心靈老師是葷食的。我自己歷經過葷食、純素、蛋奶素...

修行是不是一定要吃素？很多人會這樣選擇，但也有很多身心靈老師是葷食的。我自己歷經過葷食、純素、蛋奶素、蛋素，目前的飲食習慣是大部分蔬食，但有時候會食用一些蛋和海鮮。

歷經這些嘗試，我親身觀察自己身體所需要的飲食組合。我發現對我來說，素食讓我精神清爽，身體輕盈，但我還是需要少部分動物性蛋白質。或許，不是一刀劃分該吃葷食還是素食，而是根據你自己身體的需求，給予自己最適合的比例。

聽身體的話，吃得剛剛好、不浪費，感恩每一口食物。那麼你吃進去的都會是營養和能量，而不是負擔。

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